Стремление вести здоровый и активный образ жизни, поддерживать себя в хорошей форме приводит человека к идее обзавестись фитнес-браслетом.
На рынке представлены сотни моделей: от «умных» фитнес-часов до недорогих и простых браслетов. Чтобы определиться, какой фитнес-браслет выбрать, давайте подробнее познакомимся с его возможностями.
Функции фитнес-браслета
Фитнес-браслет нужен для контроля ежедневной физической активности и общего состояния организма. Благодаря ему можно фиксировать:
- пройденное за день расстояние;
- уровень физической нагрузки;
- пульс;
- длительность и качество сна;
- количество потраченных калорий.
Некоторые более дорогие модели имеют расширенный набор возможностей:
- с измерением давления;
- сканирование штрих-кодов для определения количества потребленных калорий;
- функция «smart coach», предлагающей оптимальный режим тренировок.
Кроме того, в зависимости от возможностей модели и настроек пользователя, с помощью фитнес-браслета можно:
- пользоваться будильником;
- получать сигнал о том, что пора размяться и пройтись;
- Узнавать о звонках, СМС, e-mail и оповещениях в соцсетях;
- Принимать или отклонять вызов звонка.
- Управлять музыкой и камерой на телефоне.
Важно: чем больше дополнительных режимов включено, тем быстрее разряжается батарея фитнес-браслета.
Все фитнес-браслеты нуждаются в синхронизации со специальными программами на смартфоне, которая распознает, сопоставляет и сохраняет данные, полученные с браслета. Эта информация и более подробная ее расшифровка, а также история активности за предыдущий период хранится на смартфоне и всегда доступна к просмотру.
Какой фитнес-браслет лучше выбрать
Выбирайте фитнес-браслет в зависимости от сложности ежедневных тренировок и условий использования.
Наиболее известные фирмы, специализирующиеся на производстве этих гаджетов предлагают покупателям разнообразные модели.
Xiaomi
Бюджетный вариант удобных и надежных фитнес-браслетов, что вывело их в Топ-10 по рейтингу 2018-2019 года.
Модели Mi Band оснащены самыми востребованными функциями:
- Фиксируют шаги и пройденное расстояние.
- Подсчитывают сожженные калории.
- Измеряют пульс.
- Анализируют качество сна.
И делают это достаточно точно. К несомненным достоинствам этих фитнес-браслетов можно отнести также долговременную работу без подзарядки (от 14 дней до месяца) и водонепроницаемость (до 50 м глубины).
Самые недорогие модели Mi Band не имеют дисплея, сообщая о своей работе при помощи трех светодиодных индикаторов. Дисплеем оснащены модели Mi Band 2 и 3.
Для синхронизации фитнес-браслетов Mi Band со смартфоном имеется собственное приложение Mi Fit, в которое поступает вся полученная информация.
Недостатки:
- тусклый дисплей, который сложно рассмотреть в ярком свете;
- нестабильность – разные образцы одной и той же модели могут очень по-разному вести себя;
- необходимость вынимать капсулу для зарядки.
Что касается дизайна, то сам трекер выполнен в обтекаемом современном стиле, к которому изначально можно подобрать силиконовый браслет трех цветов: черный, оранжевый или синий. Однако отдельно выпускается множество как пластиковых, так и металлических вариантов. Пластиковый вариант удобно прилегает к руке, трекер жестко крепится в нем, что позволяет без опасения спать, ходить, бегать и плавать в нем.
Вышедший в прошлом году Mi Band 3 расширил возможности фитнес-браслета – он распознает подъем по лестнице, считая количество пройденных этажей.
Huawei
В дополнение к своим смартфонам компания Huawei не так давно разработала собственную линию фитнес-браслетов.
Самый демократичный по цене Huawei Honor A1 отличается строгим деловым дизайном, без дисплея. Получение информации осуществляется при помощи смартфона. В его функции входит основной набор необходимых опций. Оповещение происходит с помощью вибрации и светодиодного индикатора на корпусе.
Huawei Band 3 Pro оснащен цветным сенсорным дисплеем. Также в перечень достоинств входит:
- Батарея удерживает заряд минимум 9 часов (в активном режиме) и в режиме ожидания от 9 до 12 суток.
- Он не только водонепроницаем и сохраняет непроницаемость до 5 атмосфер (50 м), но также в списке режимов тренировки имеет режим плаванья.
К недостаткам можно отнести слабый вибросигнал и по отзывам пользователей – неточный шагомер. При невысокой стоимости это хороший фитнес-браслет.
Honor Band 4 – улучшенная версия с расширенным набором функций
- Наличие встроенного гироскопа и GPS повышает точность контроля физической активности.
- 7 режимов тренировки существенно расширяет возможности контроля активности.
- Автоматическое распознавание стилей плаванья и запись скорости.
- Заряда батареи хватает до 14 дней работы в обычном режиме.
Samsung
Фирма, специализирующаяся на электронике и имеющая обширную коллекцию часов, никак не могла обойти вниманием фитнес-браслеты. В их коллекции присутствуют модели эконом и премиум классов.
К недорогим относится женская модель Samsung Charm Blue.
Особенности:
- элегантная форма с тонким браслетом;
- отсутствие дисплея;
- защита от влаги;
- бесконтактная зарядка.
Модель, входящая в мировой Топ-10 в 2019 году — Samsung Gear Fit2 отвечает имиджу производителей, так как является альтернативным гибридом как фитнес-браслета и фитнес-часов. С соответствующей стоимостью.
Среди особенностей можно назвать:
- наличие 2-ядерного процессора и 512 Мб оперативной памяти;
- устройство выполняет функции самостоятельного плэера;
- с него можно отвечать на уведомления, приходящие со смартфона;
- наличие высотомера, барометра и GPS;
- распознавание большого количества режимов тренировки.
Браслеты для этой модели выпускаются в двух размерах, отличаются цветовым решением.
Garmin
Специализируется на производстве фитнес-браслетов и смарт-часов. По цене входят в разряд не дешевых но функция измерения пульса имеется не в каждой модели. В серии Garmin Vivofit jr рассчитанной на детей и подростков, этой возможности нет.
Модель Vivosmart HR+ отличается большим дисплеем, набор возможностей немного расширен по сравнению со стандартными:
- встроенный высотомер;
- датчик окружающего света;
- функция anti-lost;
- секундомер;
- распознавание 7 видов тренировки.
Однако к лучшим фитнес-браслетам этого бренда относят Garmin vívosport.
Преимущества:
- компактный размер;
- цветной сенсорный дисплей;
- водонепроницаемость до 5 атмосфер;
- автономная работа от 7 дней;
Ориентируясь на эти рекомендации, можно с уверенностью определиться, какой фитнес-браслет купить.
Ответы на самые частые вопросы
Полноценное использование браслета возможно при наличии смартфона с операционными системами Android и iOS. Однако и без смартфона фитнес-браслет с дисплеем позволяет:
- просматривать активность за день;
- пройденное расстояние;
- количество сожженных калорий;
- измерять пульс.
Однако целостную картину и детальный анализ ежедневной активности возможен только при наличии установленного софта, соответствующего модели фитнес-браслета.
Минимальный набор включает в себя:
- шагомер;
- пульсомер;
- контроль сна;
- фиксацию пройденного расстояния.
Хотя не во всех моделях фитнес-браслета присутствует измерение пульса, остальные опции имеются даже у самых простых моделей.