Правильно выбираем фитнес браслет

Какой выбрать фитнес браслет

Современный фитнес браслет – незаменимый помощник для активных людей, ведущих здоровый образ жизни, или для тех, кто только планирует к ним присоединиться. Этот гаджет так же называют умным или фитнес трекером. Читайте подробно о том, что такое фитнес браслет и зачем он нужен.

В течение дня он следит за пройденным расстоянием и количеством шагов, частотой сердцебиения, рассчитывает потраченные калории, следит за качеством сна. Устройство может связываться с вашим телефоном и немедленно сообщать о звонках, смс и прочих уведомлениях.

Если вам нужен фитнес браслет и вы не можете определеиться с выбором, то обязательно изучите наш рейтинг лучших моделей этого года.

Этот гаджет не только следит за всей активностью человека, но и строит графики в приложении – что дополнительно мотивирует быть более активным, например, пройти несколько остановок пешком.

Как правило, устройство состоит из 2 частей:

  • Капсула – в ней находится датчик с акселерометром, который следит за всеми показателями
  • Ремешок — в зависимости от модели может быть сменным или нет

Выбор моделей умных гаджетов на рынке настолько широк, что не всегда легко решить, какой лучше и подходит именно вам. Так как выбрать фитнес браслет?

Какой выбрать фитнес браслет в 2019 году

Как правильно выбрать фитнес трекерПодобрать подходящий гаджет не очень сложно. Для того чтобы избежать возможных проблем, выпишите, какие характеристики и функции нужны именно вам.

Например, людям, занимающимся в бассейне, необходима водонепроницаемость. Большинство гаджетов оснащены влагозащитой, но это спасет их лишь от попадания воды при мытье рук или внезапного дождя. И этого достаточно для комфортного использования, даже поход в душ не повредит устройство. Но для полноценного плавания и погружения под воду спортивный трекер должен обладать высокой степенью защиты.

Многие современные девайсы позволяют использовать их при занятиях водными видами спорта и, не опасаясь, нырять под воду. Но стоимость таких моделей существенно выше. Если вам нужен именно такой спортивный гаджет, присмотритесь к моделям:

  • Garmin Fenix 5 Sapphire HRM-Tri – способны выдержать длительное воздействие воды и кратковременные погружения.
Garmin Fenix 5 Sapphire HRM-Tri
Garmin Fenix 5 Sapphire HRM-Tri
  • POLAR V800 – имеют функцию определения стиля плавания, анализируют тренировку, сопоставляя время, длину бассейна и количество гребков.
POLAR V800
POLAR V800
  • Moov Now – разработан специально для пловцов, анализирует движения, стиль плавания, способен корректировать программы тренировок по уровням сложности.
Moov Now
Moov Now

Фитнес браслет для женщин должен быть не громоздким, подходить даже на самое тонкое запястье, и иметь сменные ремешки, чтобы подходить к любому наряду.

Дамам стоит присмотреться к моделям:

  • Xiaomi Mi Band 2 – недорогой девайс, который давно присутствует на рынке, но не теряет своей актуальности. Благодаря компактному размеру органично смотрится на женских руках. Выбор аксессуаров поистине удивляет: силиконовые ремешки различных цветов, а также из металла и кожи.
Xiaomi Mi Band 2
Xiaomi Mi Band 2
  • MyKronoz ZeCircle 2 – модель по форме напоминает классические наручные часы, имеет широкий выбор сменных ремешков.
MyKronoz ZeCircle 2
MyKronoz ZeCircle 2
  • Samsung Charm – создан специально для женщин. Рекордно малый вес – всего 3 грамма делают его совершенно незаметным при ношении. Интересный дизайн выглядит очень стильно и подойдет к любому образу.
Samsung Charm
Samsung Charm
  • Misfit Ray – необычный дизайн придется по вкусу девушкам. Элегантный цилиндр из авиационного алюминия на тонком силиконовом или кожаном ремешке, который можно носить не только на запястье, но и в виде кулона на шее. Трекер, помимо стандартных занятий, способен отслеживать тренировки йоги.
Misfit Ray
Misfit Ray

Выбираем фитнес браслет для мужчины. Мужской трекер должен быть стильным и многофункциональным, например:

  • Xiaomi AmazFit – прочный керамический корпус с закаленным стеклом, которое обладает повышенным сопротивлением к ударам. Подойдут любителям велоспорта – так как умеют отслеживать езду на велосипеде. AmazFit могут подключаться к bluetooth-наушникам, а встроенная память позволяет загрузить музыку – так можно прослушивать треки во время тренировки без телефона.
Xiaomi AmazFit
Xiaomi AmazFit
  • ASUS ZenWatch 3 – стильные часы, которые будут прекрасно сочетаться не только со спортивной формой, но и с классическим костюмом. По параметрам автономности он уступает собратьям – заряжать такой гаджет придется каждый день.
ASUS ZenWatch 3
ASUS ZenWatch 3

Выбор спортивного браслета во многом зависит от вида спорта и состояния здоровья. Если вы хотите увеличить свою дневную активность: больше ходить, заменить лифт лестницей, и в целом, проводить больше времени дна свежем воздухе – подойдет спортивный девайс с минимальным набором функций. Правильно выбрать такое устройство не составит труда. Нужно определиться с критериями:

  • Цена. Стоимость спортивных гаджетов на рынке очень сильно варьируется. Переплачивать за бренд или за функции, которые вы не будете использовать в дальнейшем – решать вам.
  • Платформа, на которой работает трекер. Девайс связывается с вашим телефоном, информация отображается в установленном для него приложении. Стоит заранее уточнить, работает ли выбранное устройство с той операционной системой, на которой работает ваш смартфон.
  • Функции. Базовые умения всех браслетов идентичны: считать шаги и пройденное расстояние, сожженные калории. Подумайте, что еще для вас важно: уведомление о звонках, GPS или другие функции.
  • Автономность. Чем больше функций у гаджета – тем меньше у него время автономности. Простые устройства с минимальным набором умений могут работать до целого месяца от одной зарядки.

Изучите отзывы людей, которые уже используют выбранный вами трекер и начните свой путь к здоровому образу жизни.как выбрать фитнес часы

Людям, которые активно занимаются спортом, нужно отнестись к выбору устройства более скрупулезно. Спортсменам, во время тренировки, важно находиться в определенной зоне частоты сердечных сокращений. Особенно это важно, например, для бегунов. Поэтому спортивный девайс должен быть с пульсометром и, желательно, иметь функцию измерения давления.

Частота сердечных ударов измеряется методом фотоплетизмографии: ее суть в том, что датчик на внутренней стороне часов отправляет инфракрасное или световое излучение и, как только оно отразится от сосудов, принимает его обратно и анализирует. Чем медленнее кровяной поток, тем меньше света поглощают ткани организма, и тем больше света возвращается. Так датчик понимает, с какой частотой сердце сокращается.

Конечно, показатели фитнес часов не будут столь точными, как показатели медицинских приборов или нагрудного датчика ЧСС, но, как правило, значения расходятся не критично. Ошибки в измерении могут быть вызваны тем, что трекер недостаточно плотно сидит на запястье, под него попала пыль, капли пота или воды.

Выбор трекеров с функцией измерения ЧСС достаточно широк, это не дорогостоящая технология, поэтому стоимость часов не сильно увеличивается при наличии в них светового датчика.

Один из самых популярных спортивных девайсов, анализирующих ЧСС – Xiaomi mi band 3. По отзывам пользователей, данные сердцебиения точные, и не расходятся даже при интенсивной тренировке, когда кожа потеет, при условии, что браслет надет правильно и плотно. Этот бюджетный гаджет имеет влагозащиту, позволяет менять ремешки, уведомляет о звонках и смс. Мобильное приложение расширяет его возможности: девайс анализирует сон, может использоваться в качестве умного будильника. На его небольшом экране выводится вся текущая информация об активности, а также данные о погоде, дне недели и времени.

Устройства с измерением давления стоят на порядок выше, и их ассортимент гораздо меньше. Стоит помнить, что фитнес браслет или часы – не медицинский прибор, и в самом лучшем случае, точность измерения давления составляет около 80%, погрешность может достигать 20 мм рт. ст. Однако он дает возможность следить за кровяным давлением на протяжении всего дня, не используя громоздкие тонометры.

Как выбрать фитнес часы

Отличие фитнес часов от браслета – они не просто связываются с вашим телефоном по bluetooth, а имеют собственную установленную операционную систему. Это значит, что умный девайс может работать самостоятельно, например, принимать звонки или отправлять смс, проигрывать музыку – это полностью самостоятельное устройство.

Выбирать умные часы следует по тем же самым критериям: в зависимости от их цены, необходимых функций, автономности и платформы, на которой они работают.

Решить, что выбрать часы или браслет очень просто: если вы хотите увеличить свою активность, следить за тренировками и получать уведомления с телефона – выбирайте фитнес браслет. Если вам необходимо полноценное автономное умное устройство, способное заменить ваш смартфон – делайте выбор в пользу умных часов.

Полезное видео про выбор фитнес браслета

Добавить комментарий